デジタルデトックス

毎日使用するスマホやパソコンなどの電子機器、インターネット、SNSといったデジタル機器の使用を自発的に控え、意識的に距離を置くこと。心身のストレスの軽減、対面でのコミュニケーションの機会の創出、自然を感じることなどに取り組むこと。

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